Bezpieczne wakacje


Ochrona dziecka przed słońcem:
Skóra małych dzieci jest szczególnie wrażliwa na działanie promieni ultrafioletowych, ponieważ nie wykształciła jeszcze mechanizmów częściowo ją chroniących. Dlatego pamiętajmy o odpowiedniej ochronie przed słońcem!!
Zasady:
  1. Stosowanie kremów z wysokim filtrem (50 SPF)
  • Przy wyborze kremu przeciwsłonecznego zawsze zwracamy uwagę na wiek, od którego można dany produkt stosować.
  • Dla małych dzieci zaleca się stosowanie kremów z filtrem mineralnym a nie chemicznym, który tworzy na skórze barierę odbijającą promienie słoneczne (UVA, UVB).  
  • Pamiętajmy aby nałożyć krem z filtrem jeszcze przed wyjściem z domu, gdyż większość produktów potrzebuje ok. 15-30 minut aby się wchłonąć i  rozpocząć ochronę.
  • Zaleca się, aby co 2 godziny powtarzać aplikację kremu.
  • Wodoodporny krem należy ponowne zaaplikować po każdej kąpieli dziecka w wodzie.
  1.  Odpowiednia odzież
  • W upalne dni ubieramy dzieci w odzież wykonaną z naturalnego przewiewnego, materiału. Odzież „sztuczna”, nieoddychająca będzie sprzyjała tworzeniu się potówek.
  •  Wybieramy jasne odcienie aby odbijały one promienie słoneczne.
  • Kiedy wychodzimy z dzieckiem na spacer należy również zabezpieczyć jego skórę kremem z filtrem, gdyż materiał ubrania o „luźnym” splocie przepuszcza promienie UV do skóry dziecka. 
  1. Ochrona przed słońcem
  • Specjaliści zalecają aby unikać przebywania na słońcu miedzy godzinami 11.00-15.00.
  • Pamiętajmy o nakryciu głowy dla dziecka. Bardzo dobrym wyborem są czapeczki, kapelusze z daszkiem czy szerokim rondem, które chronią przed słońcem nie tylko głowę ale dodatkowo oczy, szyję czy ramiona.
  • Korzystajmy z udogodnień chroniących przed promieniami słonecznymi takich jak: parasol, specjalne otwarte namioty plażowe itp.  
  • Na rynku dostępne są również specjalne okulary przeciwsłoneczne dla dzieci. Pamiętajmy jednak, aby zaopatrywać się w nie w profesjonalnych salonach optycznych (sprzedawca okaże nam certyfikaty bezpieczeństwa), a nie w dyskontach czy przyulicznych straganach.

Dziecko w upalne dni:
  1. W czasie upałów należy podawać dużo płynów.
Zaleca się podawanie niegazowanej, letniej wody (zbyt schłodzone napije mogą wywołać szok termiczny), można do niej dodać niewielką ilość soku lub cytryny, aby poprawić smak i dziecko piłą ją chętniej.
  1.  Apetyt w upalne dni.
W bardzo gorące dni wszystkim spada apetyt, również dzieciom, dlatego starajmy się nie wmuszać jedzenia na siłę. W taki dni możemy zwiększyć porcję warzyw czy owoców podawanych do posiłków. Dobrym wyborem są owoce i warzywa, takie jak np. arbuz, truskawka, ogórek czy sałata które zawierają dużo wody oraz witaminy.  

Bezpieczeństwo nad wodą:
  1. Wybieramy strzeżone plaże i kąpieliska
Starajmy się wybierać takie miejsca, które strzeżone są przez przeszkolonych ratowników WOPR. To oni będą czuwać nad naszym bezpieczeństwem nad wodą. Pamiętajmy jednak, aby przestrzegać regulaminu kąpieliska oraz stosować się do zaleceń ratowników, np. do tego jaka flaga wywieszona jest na kąpielisku. Flaga czerwona to zakaz kąpieli (nie tylko z powodu warunków pogodowych, ale także z powodów sanitarnych, np. zakwitu sinic).   
  1.  „Oczy zawsze dookoła głowy”
Pamiętajmy aby cały czas pilnować aby dziecko się od nas nie oddalało. Wystarczy chwila naszej nieuwagi a dziecko zaaferowane jakąś sytuacją, może po prostu od nas odejść. Aby oszczędzić sobie stresów związanych z taką sytuacją starajmy się nie spuszczać naszych pociech z oczu.  
  1. Dziecięce „znaleziska”
Dzieci są szczególnie ciekawe otaczającego nas świata. Często przebywając na plaży z zainteresowaniem wykopują i odkrywają wszelkie rzeczy porozrzucane na plaży. Pilnujmy aby takie ”skarby” (kawałki szkła, metalu czy wypalone papierosy) nie były brane przez maluchy do ust.
  1. Ostrożna kąpiel
Pamiętajmy aby przed kąpielą w morzu czy jeziorze stopniowo ochlapywać dziecko wodą, tak aby nie doznało ono szoku termicznego. Jeżeli nasze dzieci boją się wody czy fal, nie zmuszajmy ich na siłę aby do niej wchodziły. W przypadku starszych dzieci umiejących już pływać, pilnujmy, aby za daleko nie odpływały. 

Udar cieplny (porażenie cieplne)
Udar cieplny spowodowany jest przegrzaniem organizmu. Następuje w wyniku nadmiernego napływu ciepła z zewnątrz przy utrudnionym jego oddawaniu do otoczenia. Udar słoneczny jest jednym z rodzajów udaru cieplnego, a spowodowany jest silnym nasłonecznieniem organizmu (szczególnie okolic głowy i karku).

Małe dzieci są szczególnie narażone na ryzyko wstąpienia udaru cieplnego, ponieważ nie mają one jeszcze w pełni wykształconego mechanizmu termoregulacji. Dzieci nie pocą się i nie odprowadzają ciepła w takim samym stopniu jak dorośli, a tym samym ich organizm nagrzewa się coraz bardziej. Temperatura ciała dochodzić może nawet do 40˚ Celsjusza.

Objawy udaru cieplnego:
  • Bóle i zawroty głowy;
  • Zaczerwienienie lub poparzenie skóry;
  • Ogólny niepokój;
  • Apatyczność;
  • Płacz (z powodu bólu głowy);
  • Nudności, biegunka i wymioty;
  • Brak pocenia się;
  • Dreszcze;
  • Przyspieszony oddech;
  • Podwyższone ciśnienie krwi tętniczej;
  • Objawy odwodnienia u dzieci- zapadnięte oczy, u niemowląt- zapadnięte ciemiączko;
  • Rzadsze oddawanie moczu;
  • Utrata przytomności;
Pamiętajmy, że udar cieplny u dzieci jest stanem zagrożenia życia i jego objawów nie wolno bagatelizować!!!
Należy skontaktować się z lekarzem lub wezwać pogotowie ratunkowe. W pierwszej kolejności zdejmujemy z dziecka nagrzane ubranie. Gdy twarz dziecka jest czerwona- układamy je w pozycji półsiedzącej, z kolei gdy jest blada- głowę układamy poniżej tułowia. Stopniowo ochładzamy ciało dziecka np. okładami z wilgotnego ręcznika. Gdy skóra jest poparzona możemy wykorzystać specjalne żele chłodzące. Nie należy zanurzać dziecka lodowatej wodzie czy wykorzystywać lodu do schłodzenia, aby nie doznało szoku termicznego. Jeżeli dziecko jest przytomne to możemy podawać mu wodę do picia.